疲れた時のプチ秘策。

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こんにちは、杏仁みかんです^ ^


私は疲れたなーと感じる時、夕飯作りや後片付けに時間をかけず、少しでも早く、カラダを休める時間の確保をしています(^^)v


そんな夜は、レトルトカレー^ ^
お気に入りは、博多のナイルカレー 辛口です。


緑の野菜は必ず添えて
デザートには、葡萄丸ごとゼリーに、抗酸化作用の高いザクロエキスをオン‼️


ポリフェノール・ オン ・ポリフェノール(笑)


疲れた時には、自分のココロが喜ぶような
デザートをいただき、明日へ備えます(๑˃̵ᴗ˂̵)

# by gogo-fumijohblog | 2017-09-30 10:00 | 更年期対策・セルフケア | Comments(0)

親思う心に勝る親心。

母がカニをくれたので、ありがたくカニ鍋にしていただきました^ ^

季節はいつしか、天高く馬肥ゆる秋。
、、、いや、天高く私も肥ゆる秋(≧∇≦)

今日は何を作ろうかな、と、主婦なら誰しも日々思い煩うわけですが、お鍋のシーズンになると、手早く、手軽に栄養バランス良い夕飯が出来るので助かります!

カニ鍋の後の雑炊も、まいうーでした^ ^

一日かかった病院の付き添いの御礼。
娘にいちいち御礼は無用!と言うのに一切聞かない母。


母からの気持ちに、いつも、気を遣わないで!と拒否る娘。

でも結局、なんだかんだ、御礼の品を受け取って帰る娘。

親思う心に勝る親心、ですね。

お母さん、ありがとう。

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# by gogo-fumijohblog | 2017-09-29 08:30 | ワタクシゴト | Comments(0)

いろんな意味での不調から抜けた感。

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気がつけば9月も残りわずか、、、。
ここで、2017年をふと振り返ってみると、なかなか抜けきれずにいた、いろんな意味での不調から抜けてるやん、って感じです。


例えば、仕事。
ちょうど一年前に約7年勤めた会社を辞めた。
自分なりによく頑張ったし、愛着ある仕事だったけど、まさかの結婚をしたことから、私の中の価値観が仕事第一主義から、家族の健康を守る、というテーマにいつしか変わっていった。


ほんとに人生って不思議。


あんなに仕事をすることがメインテーマだった私が、『家庭』に関するいろんなことにグッと関心を寄せている。


お盆過ぎから、地域のコミュニティセンターに臨時採用され、この一カ月は、私の人生の辞書にはなかった『地域との関わり』や『高齢化社会と現実に向き合う』という日々だった。


なんとか抜けた感がある更年期特有の不調も、またいつぶり返すか分からないけれど、、、。
自分のココロとカラダの声に耳を傾け、自分を労わることを忘れずに、これまで生きてきた経験をフルに活かして、今、与えられた役目にチャレンジしたい。


とにかく、、、
何につけても面倒くさい。
やる気が起こらない。
カラダがだるい。
プレッシャーを感じると頭がのぼせる。
人と会いたくない。
許されることなら、一日中、家でゴロゴロしていたい。


昨年の10月くらいから今年の6月までは、こんな状況で社会復帰など考えられなかった。


結局、婦人科で処方された漢方薬とかじゃ、なかなか解決されず、ビタミンやミネラルの摂取を意識して、出来るだけ無理しないを心がけ、ココロとカラダの不調という嵐がおさまるのを待った。


(なかなかウォーキングも続かんし  T_T)


それでも、明けない夜はない(笑)


再び、活力が湧いてきたーって感じです(o^^o)


あせらずに
自分のペースを大事に
歩いて行こう。


今、更年期特有の不調で毎日辛い、苦しいと感じている誰かさんへ、、、
明けない夜はない!を伝えたかった夜でした。


see  you〜‼️

# by gogo-fumijohblog | 2017-09-26 01:04 | 更年期対策・セルフケア | Comments(0)

若さを保つメディカルハーブって?

こんにちは、杏仁みかんです^ ^
台風18号の影響で、折角の秋の休日が台無しに〜なんて、勿体無いので、今日は今から出かけてみようと企んでいます(o^^o)

その前に、先週のハーブ教室で学んだことをシェアさせていただきます!

現在、ハーバルセラピスト検定に向けて勉強しているのですが、先週は、美容領域でのハーブの活用法について学びました。

ハーブが持っている抗酸化作用(老化防止)・心身両面への作用・調整作用(血液循環、皮脂分泌など)・抗菌、防腐作用・・・と、植物の力は本当に、知れば知るほど唸ります^ ^

ちなみにこの日は、古くから緩和な利尿剤として用いられてきたスギナというハーブを教わりました。スギナの特徴はケイ素を最も多く含むことですが、骨や歯、髪や爪などを健やかに保つ働きをするそうで、煎じて飲用するのがオススメです。

※写真は、細かく砕かれたローズヒップに少量の湯を入れたもの。飲用するだけでなく、こうやって食べたりもします。
ちなみな、ローズヒップには、天然のビタミンCがレモンの20〜40倍も含まれているといわれています。

毎週金曜日の朝クラス、この日は思いがけなく個人授業になり、先生を独り占め!の授業となりました(*^^*)

どなたさまも良い一日をお過ごしください^ ^
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see  you〜‼️

# by gogo-fumijohblog | 2017-09-18 10:50 | ハーブを楽しむ・学ぶ | Comments(0)

マイブログに「ただいま!」。

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こんばんは、杏仁みかんです。
実家のお盆の準備から片付け、旦那さんの実家への帰省、嫁として一人暮らしの姑へささやかな手料理。

また、急にトントンと決まった、お盆明けからの社会復帰。

いやー、この1ヵ月近く、いろいろな変化があり、私なりに頑張りましたのーー(๑˃̵ᴗ˂̵)

娘として
嫁として
(妻として、がないけど・笑)
そして、一社会人として

どんなに停滞していたことでも、来るべき時が来たら物事は動き出す。だから変な焦りは禁物!

また、人生において自分がやらなくちゃならないことは、一時的に逃げてもいつかやらなくちゃならない時が訪れる。

この歳になって、人生にはそんなルールがあるように感じています。

自分なりに将来を見据えて、新境地を開いた仕事についても、改めて書いていきたいと思います。

今夜は秋らしい虫の声を聴きながら、マイブログに「ただいま!」の気持ちを記しておきます(o^^o)


see  you 〜‼️






# by gogo-fumijohblog | 2017-09-13 21:30 | ワタクシゴト | Comments(0)

仕事人間だった私が最愛の父を亡くした後、47歳で一念発起し真面目な婚活を経て、50歳で結婚!結婚3年目を迎える現在、更年期特有の不調と向き合いながら、日々アンテナに引っかかったことへのチャレンジを綴ってまいります☆


by 杏仁みかん
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